do lat 15

Jeżeli masz możliwość iść do niemieckiego klubu i rodzice nie mają nic przeciw to już pora a może coś będzie z Ciebie, 15 lat...troche późno...ja sam zacząlem w wieku 17 lat (pom lub napastnik) grę i odrazu do seniorów sie zalapalem w B-klasie , talentu nie mam a wieku 14 lat zacząlem przygode z klubową piłka (na bramce) A szybkość i kondycja to [...]

chcialbym zrobic fajna mase ;p niestety naleze do tych ktorym trudno przybrac na wadze mam 16 lat 178 cm wzrostu i waze 64 kg dotychczas robiac np klatke na lawce prostej robilem 12 powtorzen i p serji bralem Animal Pumpa 15 saszetek (polowe calej paczki) i bialko UNIVERSAL z aminokwasami no i po ok. 1 miesiaca przyszlo mi tylko 1kg ;p przed [...]

Witam, mam do Was 1 pytanie mianowicie mam 15 lat i zastanawiam się czy ćwiczyć na siłowni. Mam 170cm wzrostu oraz waże 47kg ... Ćwiczyłbym biceps, triceps oraz klatkę. Czy według Was opłaca mi się ćwiczyć ? Czy mogę przez ćwiczenia nie urosnąć ?

[...] Mija jakiś tydzień ide z matką do tej apteki i baba do mnie "clomid to jest po sterydach i to jednak jest recepte jakbys chciał kupić" Chyba nie musze mówic co się działo w domu EDIT: to było jak miałem 17 lat... http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=metax Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-06-15 20:07:16

Siema. Mam 15 lat 170cm i jakieś +/- 72 kg.Jak narazie ćwicze domatora jakiś rok.Niedługo planuje sobie zrobić siłkę (ławeczka,gryfy,hantle,obciąznia już troche mam) i jaki trening był by najlepszy żeby zrzucić jakieś 5-7 kg mógł by być na rzeźbę ? np pon-klatka biceps triceps sro-plecy bary pią-brzuch nogi do tego dieta oczywisice Zmieniony [...]

Witam, zacząłem cwiczyć od 1 miesiąca, mam 15 lat, ważę 91kg, i wzrostu mam 178cm. Chciałbym jakoś przyspieszyć swoje spalanie tłuszczu bo cel mam taki by wyrzeżbić ładnie sylwetkę. Wiem, że dieta jest najważniejsza, ale to za dużo trwa. Chciałbym zakupić karnitynę, nie jestem obveznany na rynku i nie wiem czy nie mam jakiś przeciwskazać do [...]

w kazdym wieku jest sens cwiczyc. pozostaje kwestia jak i co. martwy jeszcze nikogo nie zabil, 15 lat-jesli podejdziesz do tego z glowa to nic ci sie nie stanie. pamietaj o technice i rozgrzewce i bedzie ok.

[...] i brzuszki. Przeczytałem też również,że takie areoby niszczą mieśnie, a jak tak niestety nie chcę. Cel jaki przex sobą postawiłem to najpierw schudnać a potem ćwiczyć. Jest dlatgo, że moje wyniki nie są imponujące waże 95 kg mam 15 lat i 180cm wzrostu, więc takie rzeczy nie są dopuszczlne przy prawie 25kg nadwagi. Dlatego zączłem ćwiczyć od maja. [...]

[...] do siebie firmy? Moglbym zaoferowac np innym firmom ze bede nosil ich logo na koszulce itp ... podrzucajcie mi pomysly i czekam na rady z gory dzieki :] odp. Kamil 20 lat. 180/74/15. Przystojny wysportowany brunet. Uniwersalny w analu i oralu. Tylko prywatnie. 100% dyskrecji. 100% seksu. 100% zadowolenia. [...]

Głupio się pytał i dostał głupią odpowiedź Witam:) Mam 14 lat i nie dawno zacząłem ćwiczyć górne patrie mięśni a dokładnie: klatka, triceps, biceps, barki, plecy.Chciałbym wiedzieć z jaką częstotliwością mam wykonywać te ćwiczenia. Chodzi mi o to czy np. ćwiczyć od poniedziałku do piątku na zmiane jednego dnia biceps i barki a drugiego klatka, [...]

[...] przekaz zrozum, jeśli potrafisz ogarnąć moje posty i to co mam do powiedzenia jestem przygotowany na każdego bana, bo w życiu liczą sie wspomnienia, z którymi przetrwałem 9 lat pozbawienia przedemną jeszcze całe życie, zróciłem do rzeczywistości i przyszłości, chłopaki naprawde może być gorzej, bo niewiadomo kto nas zbanować może [...]

[...] dla Aliego i wygrana z Lesnarem, który był po operacjach i który chciał się z nim bić w stójce, bo nawet obalać praktycznie nie próbował. Cormier pokonał Barnetta, który od lat jest w Top 10 i Bigfoota, który jest również w czołówce - nie uważam żeby Mir był od nich lepszy - imo cała trójka jest na podobnym poziomie, ale szczena Mira jest [...]

1. WIEK:34 2. WAGA:100 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo:70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat w tym więcej baletów i przerw niż treningu. Dopiero od niedawna zacząłem normalnie żyć 6. DIETA:nie mam wyliczonych kcal -białko:dbam o to żeby było minimum 250 g -węglowodany: głównie ryż, kasza, ziemniaki -tłuszcz: staram się jeść [...]

[...] charyzmę-bo jeśli będzie zbyt twardy to wpędzi dzieciaki w nerwicę-a jeśli zbyt miękki-to "wlezą mu na głowę". Mam znajomego który prowadzi grupy dziecięce od paru lat-po prostu "dusza człowiek"-a do tego fachowiec zarówno od strony technicznej (3 dan) jak i pedagogicznej-i zdaję sobie sprawę, jak niewielu znanych mi [...]

[...] leca na sam koniec treningu.metoda prob i bledow do skutku ostatecznie calkowicie wywale przysiady ale to daleka przyszlosc bo wariantow treningu jest sporo i wariantow samych siadow tez. bede testowal az do skuktu jak tylne wasko bedzie lipa to dam szeroko. wygram z tymi yebanymi kolanami zebym mial szukac metody 5 lat to ja w koncu znajde.

Co do Krystiana, to należy spojrzeć na to wszystko pod kątem nauki, a nie jakiś wymyślanych teorii i spekulacji ileż to on podnosi. Pudzian swoją siłę odkrył w wieku 14 lat, odkrył czyli jego geny posiadały po prostu odpowiednie predyspozycje. Jego ojciec trenował i przekazał część genomu dzieciom, nie widzę więc żadnego powodu, dlaczego genom [...]

[...] przekaz zrozum, jeśli potrafisz ogarnąć moje posty i to co mam do powiedzenia jestem przygotowany na każdego bana, bo w życiu liczą sie wspomnienia, z którymi przetrwałem 9 lat pozbawienia przedemną jeszcze całe życie, zróciłem do rzeczywistości i przyszłości, chłopaki naprawde może być gorzej, bo niewiadomo kto nas zbanować może [...]

[...] przed jego smiercia nikt sie nie przyznawal, ze slucha jego piosenek, a teraz nagle wszystkim sie przypomniało, jakimi są wielkimi fanami." Ja słucham go od ok 10-ciu lat, i przyznawałem sie do tego czy Michael żył czy nie,a pozatym wielu artystów było docenianych dopiero po smierci,czyz nie? "A po trzecie był uzależnionym od leków [...]

[...] tak, tak na pewno. Jeżeli porównujesz apteke do undera to gratuluje. Akurat jadłem to i to. A czego się spodziewałem to ja dobrze wiem. Bo towar nie wcinam od dziś, tylko od 15 lat się tym bawię, więc chyba więcej od ciebie. Poza tym alpha to już nie ta sama alpha co kiedyś. I kolejna sprawa to moje zdanie, to jest forum i ch** ci do tego.

Oczywiscie. Ale akurat w tej pozie rowniez nie przypomina Dextera. Juz bardziej Rockela ktory ma takze front lat spread fantastczny. I co do Dexa, to jest on wspanialym zawodnikiem , wyglada znakomicie w prawie wszystkich pozach, ale ta wlasnie zawsze wychodzi mu slabo, niesymetrycznie. Prawda, do Rockela mu dużo bliżej, po prostu brałem pod uwagę [...]